レッスンを受けて美しい歩き方に！おすすめのウォーキングレッスン7選

「姿勢を改善していきたい」
「ダイエットを始めたいけど何からしていいのかわからない」

このような悩みを抱えているものの、どう行動をとればいいかわかりませんよね。

何かを始めたくてもどうすればいいかわからない場合は、専門家に頼るのが近道です。

そこで今回は、ウォーキングを始めるためのおすすめのウォーキングレッスンを紹介します。

自分に合ったウォーキングレッスンを受け、より効果的なウォーキングライフを送っていきましょう！

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1.ウォーキングレッスンを受ける4つのメリット

はじめに、ウォーキングレッスンを受けることによって得られる4つのメリットについて解説します。

1. 腰痛や猫背などの症状が改善する
2. 身体の調子が良くなる
3. 気分転換ができる
4. 歩くことが楽しくなる

順に解説します。

(1)腰痛や猫背の症状が改善する

ウォーキングレッスンを受けることによる1つ目のメリットは、腰痛や猫背の症状の改善が期待できることです。

あなたが腰痛や猫背に悩んでいる場合、ウォーキングレッスンに通うことで症状を改善できるかもしれません。

ウォーキングレッスンに通えば歩き方や姿勢を指導してくれるため、腰痛や猫背の症状の改善が期待できます。

普段の歩き方や姿勢が悪いと、身体に余計な負担がかかってしまい、様々な悪影響を及ぼします。

腰痛や猫背に悩まされていた方は、レッスンを受けて姿勢を改善しましょう。

(2)身体の調子が良くなる

ウォーキングレッスンを受けることによる2つ目のメリットは、身体の調子が良くなることが期待できることです。

ウォーキングの効果を高めるには、正しい歩き方を身につけることが重要です。

歩き方を改善することで生活習慣の改善や、肥満予防、肩こりの要因軽減といった効果が期待できます。

ウォーキングレッスンでプロの方から直接指導を受けることは、より身体の調子を向上させてくれるでしょう。

(3)気分転換ができる

ウォーキングレッスンを受けることによる3つ目のメリットは、気分転換が期待できることです。

ウォーキングは、リラックス効果も期待できます。

仕事や勉強で集中しても、時間が経てば集中力は切れてしまい、疲れがたまってくるでしょう。

ウォーキングレッスンに定期的に通えば、普段の仕事や勉強からの気分転換を図ることができるのです。

また、同じウォーキングレッスンに通っている方たちとの交流も深めることができるため、楽しくウォーキングを続けられますよ！

(4)歩くことが楽しくなる

ウォーキングレッスンを受けることによる4つ目のメリットは、歩くことが楽しくなるのが期待できることです。

ウォーキングレッスンとは、基本的な姿勢から歩き方をより良くするための教室です。

ウォーキングに関する知識がつけば、普段歩いているときにも正しい姿勢を意識しながら歩くことができるでしょう。

自分の歩き方の改善点に気づけば、その分歩くことに楽しさを見出せるようになるかもしれません。

このように、ウォーキングレッスンを受けることで普段のウォーキングがさらに楽しく感じられるのです。

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2. おすすめのウォーキングレッスン7選

今回は、東京、大阪、名古屋でのおすすめウォーキングレッスンを紹介していきます。

東京
・ポスチェアウォーキング
・WALK＆WAY
・エレガンテ(ELEGANTE)

大阪
・DF WALK
・linoウォーキングスクール

名古屋
・ミューズ・ウォーキングアカデミー
・日本美脚ウォーキング協会・CRYSTAL SALON(クリスタルサロン)

それでは順に紹介します。

※こちらで紹介するウォーキングレッスンの時間および料金は2019年5月8日時点のものです。詳しくは必ず各ウォーキングレッスンにお問い合わせください。

(1)東京

東京にあるおすすめのウォーキングレッスンは3つです。

1. ポスチェアウォーキング
2. WALK＆WAY
3. エレガンテ(ELEGANTE)

では順に見ていきましょう。

＃1：ポスチュアウォーキング（POSTURE WALKING)

1つ目のウォーキングレッスンは、ポスチュアウォーキング（POSTURE WALKING)です。

東京だけでなく日本全国で行われており、多くのスタイリストがポスチュアウォーキング協会に在籍しています。

レッスン自体も目的別や企業・学校の団体向け、イベントなど幅広く行われているため、年齢性別問わず誰でも気軽に参加できるようになっています。

場所や時間をあなたのスケジュールに合わせて通うことができるため、忙しい方でも無理なく続けることができますよ！

レッスンカテゴリーや料金は以下の通りです。

レッスンカテゴリー	時間	回数	料金
ベーシックコース	1.5時間	1回	4,000～5,000円
スタンダードコース	1.5時間	3回	10,000円～
マスターコース	1.5時間	6回	24,000円～
アドバンスコース	2時間	6回	36,000円～

その他、目的別に、産後ダイエットコース・ハイヒールコース・メンズコース等があります。

主な会場は以下の3ヵ所です。

会場

東京・大阪・名古屋

その他、京都や岡山にも会場があり気軽にレッスンを受けることができます。

#2：WALK＆WAY

2つ目に紹介するウォーキングレッスンはWALK＆WAYです。

「ウォーキングが人生を変える」をコンセプトとしているWALK&WAYでは、こだわりのウォーキング方法を基礎から学んでいくことができます。

こちらは東京の青山と大阪に教室があります。

レッスン内容は、スタンダードタイプである美脚コースをはじめ、モデルコースなどがあるため、さらなる美しさを求めることができますよ。

お客様のニーズに合わせて受けることができる様々なレッスンがあるため、まずは問い合わせをしてみましょう！

レッスンカテゴリー	時間	料金
美脚コース（初級・中級）	1.5時間	月謝15,000円、1回4,000円
モデルコース	1.5時間	月謝16,000円、1回6,000円
上級者コース	1.5時間	月謝15,000円、1回4,500円
コンテストコース	1.5時間	月謝16,000円、1回6,000円
キッズモデルコース	1時間	月謝5,000円

※その他プライベートコースやライセンス取得コースなど、計8種類のコースがあります。会場は以下の2ヵ所です。

会場	東京青山スタジオ 大阪市北区

東京や大阪の中心部によく通われる方には嬉しい、好立地でのレッスン開催となっています。

＃3：エレガンテ（ELEGANTE)

3つ目にご介するのは、東京、大井町駅から徒歩5分程度のエレガンテ（ELEGANTE)です。

エレガンテは、イメージアップのためのプライベートスクールであり、一人ひとりの内面や外見を変えていくことができます。

そのため、ELEGANTEのコースでは、基本姿勢や歩き方を始め、ウォーキングレッスンだけではない様々なコースが紹介されています。

エレガンテの料金は、個別にコースを受けることができる単科、指定の単科コースがセットになった本科、エレガンテには入会せず、1レッスンだけ受講することができるビジターの3つがあります。

レッスンカテゴリー	回数	本科料金	単科料金	ビジター料金
立ち居振舞い＆ ウォーキング	5回	50,000円	60,000円	18,000円
カラー＆骨格診断	4回	42,000円	50,000円	18,000円
ヘア＆メイクアップ	4回	47,000円	50,000円	18,000円
コミュニケーション＆ ミニマムスタンダード	5回	50,000円	60,000円	18,000円

体験コースもあるので気軽に問い合わせてみると良いでしょう。

(2)大阪

大阪にあるおすすめのウォーキングレッスンは2つです。

1. DF WALK
2. linoウォーキングスクール

では順に見ていきましょう。

＃1：DF WALK

「90歳になってもハイヒールの履ける人生を！」を会社理念としているDF WALKでは、ダイエットやモデルといった、それぞれの目的に合ったウォーキングレッスンを受けることができます。

ウォーキングレッスンの種類としては、グループレッスンや目的別に合ったレッスンがあります。

また、グループレッスンには体験レッスンも用意されているので、ウォーキングレッスンを初めて受ける方でも気軽にはじめられます。

トータルビューティーコースでは、ウォーキングレッスンだけでなく、メイクアップや笑顔の作り方、椅子の座り方などのレッスンも行っています！

DF WALKは初めに以下の会員登録が必要になります。

プレミア会員になると、レッスン料金の割引やイベントに会員価格で参加できるなどの特典がつくため、DF WALKに長く関わっていきたい方におすすめ。

会員	入会金	年会費
一般会員	10,000円	無し
プレミア会員	10,000円	6,000円

レッスンについては以下の通りです。

レッスンカテゴリー	時間	回数	料金
グループレッスン	1時間	1回	10枚チケット15,000円 ヒールウォーク2,000円 その他健康ウォーク1,000円 体験レッスン:健康2,500円 ヒールウォーク3,500円
トータルビューティコース	1.5時間	全10回	216,000円 ビジター:1回27,000円
マンツーマンベーシックウォークコース （カウンセリング込み）	70分	1回	15,000円
ダイエットウォークコース	1.5時間	1回	15,000円
新郎新婦ペアでの受講が可能な ウェディングコース	2時間	1回	27,000円

＃2：linoウォーキングスクール

2つ目に紹介するウォーキングレッスンは、大阪市中央区にあるlinoウォーキングスクールです。

こちらは、目的別に合ったウォーキングレッスンはありませんが、正しい姿勢の作り方や歩き方・日常生活で使えるストレッチがあります。

一人ひとりの状態を見ながら改善を行っていくため、気軽に参加することが可能です!

体験レッスンでは、年齢性別問わず受講することができるため、まずはこちらでウォーキングスクールの雰囲気やレッスン内容を確認してみましょう!

入会金は10,000円で、レッスン料金は時間制になっています。

時間	料金
1.5時間	8回チケット：40,000円 コーヒー、小菓子付き
1.5時間	1レッスン：5,000円 コーヒー、小菓子付き

会場は2ヵ所あります。

会場	大阪府大阪市中央区　エル・おおさか 大阪府大阪市中央区　ドーンセンター4F

(3)名古屋

名古屋にあるおすすめのウォーキングレッスンは2つです。

1. ミューズ・ウォーキングアカデミー
2. 日本美脚ウォーキング協会・CRYSTAL SALON(クリスタルサロン)

では順に見ていきましょう。

＃1：ミューズ・ウォーキングアカデミー

1つ目に紹介するのはミューズ・ウォーキングアカデミーです。

こちらは20代の若い女性から60代の方まで幅広い年齢層の方が通いやすい教室となっています。

ウォーキングメニューはグループコースレッスン・マンツーマンレッスンとあり、自分の目的にあったレッスンを受けることが可能です。

マンツーマンレッスンでは、30分の無料カウンセリングが受けれる他、自分のスケジュールに合わせて受けることができるので、普段忙しい方でも気軽に受講することができますよ!

ミューズ・ウォーキングアカデミーでは体験レッスンを設けているため、気になる方はまず、体験レッスンを受けてみましょう!

レッスンカテゴリー	時間	回数	料金
グループコースレッスン	75分	月1回 月2回	3,564円 6,264円
マンツーマンレッスン 30分カウンセリング付き	60,90,120分	月1,3,6,10回	ワンデイ:12,960円～ コース:29,160円～

会場は以下の通りです。

会場	愛知県名古屋市カーニープレイス名古屋伏見6F

名古屋駅から一駅の伏見駅から近く、名古屋全域から交通機関で通いやすい場所でのレッスン開催となっています。

＃2：日本美脚ウォーキング協会・CRYSTAL SALON（クリスタルサロン）

2つ目に紹介するのは、「人生が変わっていくウォーキング」を理念としてる日本美脚ウォーキング協会・CRYSTAL SALON（クリスタルサロン）です。

こちらは美脚ウォーキングスタイリストとして様々な講師が在籍されているため、あなたの性格に合った講師と一緒にウォーキングレッスンを受けることができます。

レッスンは、ワンディレッスン・個人レッスン・グループレッスンなど種類はさまざまです。

一日だけ参加をしてウォーキングに対する意識と効果を見てみることや、月に何度か通いあなたに合った目標を目指すことができるコースがあります。

レッスンカテゴリー	時間	回数	料金
ワンデイレッスン	1.5時間	1回	5,000円
ワンデイマスターレッスン	3時間	1回	13,000円 ペアの場合12,000円
マンツーマンレッスン	1,1.5,2時間	1,3,6回	単発:15,000円～ コース:48,000円～
グループレッスン	1.5,2時間	1回	11,000円～

会場は以下の通りです。

会場	名古屋市中区丸の内　丸の内東桜ビル1F

3.まとめ

今回はウォーキングを行うことによる効果、各レッスン教室の種類や特徴についてご紹介しました。

ウォーキングはいつでも・どこでも手軽に始めることができる運動の一つです。

また、ウォーキングは食生活や普段の生活習慣を見直すよりも簡単に始めることができるので、姿勢や歩き方・ダイエットなどについて興味がある方は、お問い合わせをしてみるのがおすすめです。

毎日のウォーキングを習慣づけ、さらなる健康的な身体を目指していきましょう!

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