【簡単】タオルで背中シェイプ
2025.04.22
※ 本記事の内容は更新日時点での情報です
タオルロウイング
▼おすすめの方
背中を引き締めたい方
肩こりが気になる方
猫背が気になる方
▼ポイント
①呼吸は肘を曲げる際に口から息を吐く
②背中を丸めないようにする
③肩甲骨を中央に引き寄せる
▼回数
1セット10回×3セット
▼要する時間
3分
▼レベル
初級
▼監修
近藤 隆雄
AthleticTrainerの国家資格（ATC）を取得し、ニューヨークヤンキースや米大学トップリーグにて、 多くのアスリートのリハビリやストレングス指導に従事
※このページに掲載されている記事、写真、図表などの無断転載を禁じます。なお、掲載している情報は記事執筆時点（2025年4月22日）のものです。また、画像はイメージです。
RELATED ARTICLES 関連記事・動画
-
![]()
【手軽トレ】姿勢スラッと簡単エクササイズ2026.03.06
-
![]()
内ももシェイプにTRY♪2026.03.05
-
![]()
お家で本格的に「お尻からもも裏」を引き締める2026.03.05
-
![]()
背中のお肉と猫背にこのトレーニング！床でスイム♪2026.03.05
-
![]()
背中が軽くなるストレッチ♪2026.03.05
-
![]()
動きを付けて体幹強化！身体がぶれないようにチャレンジ！2026.03.05
