トレーニング

スタイリストがイチ押し！ウォーキングにプラスすべきアイテム

2019.11.23

※ 本記事の内容は更新日時点での情報です

1 侮るなかれ「高機能ソックス」
2 バストのために「専用ブラ」
3 歩くときこそ「ランニングシューズ」

健康やダイエットのために始める人が多い「ウォーキング」。

特別な道具が必要なく、初心者でも気軽に始めやすいのがウォーキングの魅力。「手持ちの服装でウォーキングをしてしまう方もいるようですが、アイテムを変えるだけで、体への負担が変わってくるんです」と教えてくれたのは、スタイリストの工藤満美さん。ご自身もウォーキングやランニング、フィットネスがライフワークであり、スポーツファッションに精通している工藤さんに、ウォーキングするときに持っておきたいアイテムを聞きました。

ウォーキングアイテムを紹介してくれたのは？

＜工藤満美さん・プロフィール＞

女性誌、ウェブ媒体、カタログのスタイリスト。一般社団法人ランガールの理事。セレクトショップのディレクションやスポーツウェアのデザイナーとしての経験もあり、直感的な完成を活かし幅広くファッション業界に携わる。自身もランニングとフィットネスが趣味であることから数年前よりスポーツシーンのスタイリングで注目をあびている。度々メディアにも掲載され枠にとらわれないジャンルで活動中。

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侮るなかれ「高機能ソックス」

なんでもいいように思ってしまいがちなソックスですが、ウォーキングやランニングでは、ぜひ靴下にこだわって。専用の高機能ソックスは、一度履けば違いを実感できるはず。

土踏まずをサポートして、足への負担を軽減してくれるものなど、ウォーキングを快適に続けられる構造になっているものがおすすめ。汗を吸っても乾きやすい素材や消臭効果のあるものもあり、長時間のウォーキングも快適に過ごせます。滑りどめがついていて、しっかりかかとにフィットするものを選ぶのが鉄則です。専用のソックスにすると、足の疲れも違う気がします。

左から「レーシングラン五本指和紙S寸」¥2,200「トゥメッシュ切替アンクレット」¥1,600 ともに／タビオスポーツ（タビオ）、「SNEAKER SOCKS」¥1,500「REGULAR CREW SOCKS」¥1,800 ともに／MXP（ゴールドウインカスタマーサービスセンター）

バストのために「専用ブラ」

じんわり汗をかくくらいの運動量が、ウォーキングの理想です。そのためには下半身だけでなく、腕を振ったりと上半身の動きも大切。

普通のブラジャーでは、動作にしなやかに対応できずに肌に摩擦が生じたり、汗でブラそのものが傷んでしまうことも･･･。運動するときに「いつものブラ」はご法度です！

吸水速乾性のある、柔らかな素材のものを選びましょう。スポーツブラは、動きに合わせてバストを優しくホールドしてくれます。

左「ハイサポート STRONGER SOFT ブラ」 ¥5,990／アディダス（アディダスグループお客様窓口）、中「FINEDRY PADDED BRA CAMISOLE」¥7,000／MXP（ゴールドウインカスタマーサービスセンター）、右「yoggy sanctuary organic bra top」¥6,800／ヨギーサンクチュアリ（ヨギー）