トレーニング

内もも引き締め！まずは10回から

2026.02.11

※ 本記事の内容は更新日時点での情報です

目次

1 手順1

手順1

足幅を広く開く

腰を下げる

元の状態に戻る

▼要する時間

3分

▼レベル

初級

▼オススメ回数

10回

※このページに掲載されている記事、写真、図表などの無断転載を禁じます。なお、掲載している情報は記事執筆時点（2026年2月11日）のものです。また、画像はイメージです。

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