くびれを目指そう！ 座って行う簡単運動
2026.02.06
※ 本記事の内容は更新日時点での情報です
▼強度（身体にかかる負荷/負担）
Level.2★★☆☆☆
▼難易度（姿勢/動作の難しさ）
Level.2★★☆☆☆
手順1
お尻を横にずらして座る
頭の後ろで腕を組み、体を横に倒す
▼要する時間
2分
▼レベル
初級
▼オススメ回数
10回
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