トレーニング

深呼吸で脳をリフレッシュ♪

2025.12.21

※ 本記事の内容は更新日時点での情報です

目次

1 スタンディングブレス

スタンディングブレス

▼おすすめの方

リフレッシュしたい方

疲労が残っている方

▼ポイント

リラックスしながら行う

▼回数

1セット5回×3セット

▼要する時間

2分

▼レベル

初級

▼監修

FiNC公式トレーナー山本健夫
-CSCS（認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）-
-NSCA-CPT（NSCA認定パーソナルトレーナー）-
-PHI ピラティスMATインストラクター-

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