腕スイングで脂肪燃焼

2017.05.02

※ 本記事の内容は更新日時点での情報です

体重も食事も、これひとつで

ダイエットや健康維持など、健康を管理したい人にはFiNCがおすすめ。
体重、食事、歩数、運動、睡眠、生理をまとめて1つのアプリで記録することができます。
しかも記録することで毎日FiNCマイルがもらえ、ランクに応じて貯まったFiNCマイルで豪華賞品と交換できます！

誰でもできる！誰でもシェイプ！

① 脚を肩幅に開き、前傾姿勢を作ります
② 姿勢を維持したまま両腕を大きく振ります
③ できるだけ速く大きく繰り返します

シェイプアップしたい
冷え性を改善したい
代謝をアップしたい

・息を止めないように、口からフッフッとリズムよく息を吐く

・できるだけ速く大きく繰り返す
・前傾姿勢で背中を丸めない

※1分間3セットを目安にチャレンジしましょう

FiNC公式トレーナー山本建夫
-CSCS（認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）-
-NSCA-CPT（NSCA認定パーソナルトレーナー）-
-PHI ピラティスMATインストラクター-

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