自宅で簡単に♪ 寝ながら腹筋運動

2018.11.09

※ 本記事の内容は更新日時点での情報です

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▼手順

仰向けに寝る

両手足を上にあげる

対角線上の手足を床ギリギリまで落とす

交互に繰り返す

▼回数

1回1セットの目安：左右5回ずつ

 

※このページに掲載されている記事、写真、図表などの無断転載を禁じます。なお、掲載している情報は記事執筆時点（2018年11月9日）のものです。また、画像はイメージです。

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