体重も食事も、これひとつで
初心者ヨガで姿勢美人♪バードドッグ
2018.03.18
※ 本記事の内容は更新日時点での情報です
目次
ダイエットや健康維持など、健康を管理したい人にはFiNCがおすすめ。
体重、食事、歩数、運動、睡眠、生理をまとめて1つのアプリで記録することができます。
しかも記録することで毎日FiNCマイルがもらえ、ランクに応じて貯まったFiNCマイルで豪華賞品と交換できます！
体幹を鍛えよう
▼強度（身体にかかる負荷/負担）
<強度>Level.1★☆☆☆☆
▼難易度（姿勢/動作の難しさ）
<難易度>Level.1★☆☆☆☆
▼ワークアウトのレベル
未経験者にもオススメ
▼こんな方におすすめ！
ダイエットしたい
姿勢がきになる
▼ポイント
①自然な呼吸を繰り返しましょう
②腰が反らないよう注意しましょう
▼回数
1セット10回×1セット
▼要する時間
2分
▼レベル
初級
▼監修
榎 達也
柔道整復師、日本体育協会公認アスレティックトレーナー（JASA-AT）
大学内フィットネスセンターで多くの学生、アスリートへの指導を行う。
また、野球部のトレーナーとして選手のトレーニング、コンディショニング、リハビリ全般に携わる。
※このページに掲載されている記事、写真、図表などの無断転載を禁じます。なお、掲載している情報は記事執筆時点（2018年3月18日）のものです。また、画像はイメージです。
体重も食事も、これひとつで
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