トレーニング

【体幹トレ】ドローイン♪

2025.04.07

※ 本記事の内容は更新日時点での情報です

目次

1 身体の歪み&ぽっこり下腹に！呼吸エクササイズ

身体の歪み&ぽっこり下腹に！呼吸エクササイズ

▼ポイント

①腰で手を押しつぶす意識を持つ

②お尻と肩甲骨は浮かないように注意する

▼回数

1セット5回×3セット

▼要する時間

3分

▼レベル

初級

※このページに掲載されている記事、写真、図表などの無断転載を禁じます。なお、掲載している情報は記事執筆時点（2025年4月7日）のものです。また、画像はイメージです。

カラダのすべてを、ひとつのアプリで。

スマホの中に、あなた専属のパーソナルAIトレーナーが登場！
最先端の人工知能が、あなたに合った美容・健康メニューを厳選します。

App Store「ヘルスケア/フィットネス」カテゴリでランキング1位を獲得！
（2018/12/3~2019/1/13）

ダウンロード数国内No.1のヘルスケア／フィットネスアプリです。

FiNCアプリを
無料ダウンロードする

RELATED ARTICLES 関連記事・動画

NEW TOPICS 新着の記事・動画

新着記事・動画をもっと見る