トレーニング

【リフレッシュ】バッタのポーズに挑戦

2025.04.24

※ 本記事の内容は更新日時点での情報です

目次

1 バッタのポーズ〜疲労回復・腰痛予防に〜

バッタのポーズ〜疲労回復・腰痛予防に〜

▼おすすめの方

リフレッシュしたい方

腰痛が気になる方

▼ポイント

①呼吸は止めないように自然に繰り返す

▼回数

1セット3回（1回10秒）×2セット

▼要する時間

1分

▼レベル

初級

▼監修

FiNC公式トレーナー山本健夫
-CSCS（認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）-
-NSCA-CPT（NSCA認定パーソナルトレーナー）-
-PHI ピラティスMATインストラクター-

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