【簡単】タオルで背中シェイプ

2017.07.19

※ 本記事の内容は更新日時点での情報です

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タオルロウイング

背中を引き締めたい方

肩こりが気になる方

猫背が気になる方

①呼吸は肘を曲げる際に口から息を吐く

②背中を丸めないようにする

③肩甲骨を中央に引き寄せる

1セット10回×3セット

3分

初級

近藤隆雄

AthleticTrainerの国家資格（ATC）を取得し、ニューヨークヤンキースや米大学トップリーグにて、多くのアスリートのリハビリやストレングス指導に従事

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