足痩せ！サイドランジ

2017.07.01

※ 本記事の内容は更新日時点での情報です

体重も食事も、これひとつで

ダイエットや健康維持など、健康を管理したい人にはFiNCがおすすめ。
体重、食事、歩数、運動、睡眠、生理をまとめて1つのアプリで記録することができます。
しかも記録することで毎日FiNCマイルがもらえ、ランクに応じて貯まったFiNCマイルで豪華賞品と交換できます！

太ももシュッと引き締めトレ

①太ももの裏の引き締め

②筋力アップ

①胸を張り、お尻をやや後ろに突き出すように腰を落とします
②上半身が横に流れたり回転しないようにしっかりと保持します

1セット左右10回ずつ×3セット

5分

初級

体重も食事も、これひとつで

ダイエットや健康維持など、健康を管理したい人にはFiNCがおすすめ。
体重、食事、歩数、運動、睡眠、生理をまとめて1つのアプリで記録することができます。
しかも記録することで毎日FiNCマイルがもらえ、ランクに応じて貯まったFiNCマイルで豪華賞品と交換できます！