コスパ良し☆もやしと水菜のピーナッツ和え

#公式レシピ は管理栄養士監修、献立1食分でも600kcal台以下のヘルシーレシピです！
#美容レシピ
このレシピが含まれる献立はコチラ↓
■献立No500072
■TOTAL:419kcal
①栄養モリモリ☆ヘルシー炊き込みご飯
②【低カロ温活】ポカポカ♡あさりワカメスープ
③コスパ良し☆美肌にもやし水菜のピーナッツ和え
※kcal、塩分は1人分の表記です。

・このレシピには葉酸、ビオチン、ビタミンC、銅といった栄養素が含まれています。

#節約 #簡単 #もう1品 #10分以内 #作り置き #低カロリー #サラダ #和食 #野菜たっぷり #ダイエット #シェイプアップ #日高直子

材料・分量（2人前）
・もやし100g
・みずな50g
・ピーナッツ15g
・ポン酢大さじ1

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手順1

みずなは4～5cm長さにきり、もやしと一緒にさっと短時間で茹でて、
冷水につけて色止めをし、しっかりと水分をしぼる。

手順2

ピーナッツは細かく砕く。

手順3

ボウルに1と2を入れ、ポン酢を加えて良く和える。

手順4

■献立No500072
■TOTAL:419kcal
①栄養モリモリ☆ヘルシー炊き込みご飯
②【低カロ温活】ポカポカ♡あさりワカメスープ
③コスパ良し☆美肌にもやし水菜のピーナッツ和え

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