普段使わない筋肉を呼び覚ます1分間：フィンク1分インタビュー

当記事内でご紹介している「フィンク1分フィット」は2020年6月25日(木)の放送をもちまして終了となりました。放送をご覧いただいた視聴者のみなさま、ありがとうございました！
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※日本国内 App Store / Google Play「ヘルスケア（健康）/フィットネス」カテゴリにおける1年間（2019年1月～12月）のダウンロード数の合算です／出典：App Annie

「フィンク1分フィット」はテレビ朝日にて毎週深夜0時45分～0時50分放送。
第11週のゲストは、GENKINGさんです！(※3月16日(月)～3月19日(木)に出演)
「フィンク1分フィット」の体験前後で、普段のエクササイズについて番組でインタビューしました！そのインタビュー内容を番組より先に少しだけご紹介します。

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ぽっちゃりな人は自分に甘い？いざ、自分の身になると感じる危機感…！

━━普段から運動する習慣はありますか？

定期的に走ったり、キックボクシングをしたり、自宅でスクワットをしたりしています。

歳をとったからか、お尻がたるんできたんです。あとは2年前に比べて体重が6キロも増えちゃって、ズボンのサイズが2つ上がったりとか、入らない服が増えちゃって…。

食べ過ぎと、女の子になってからホルモンバランスが変わって脂肪を溜め込みやすくなったみたいで、腰回りとお腹と背中とか今まで全然つかなかったところに脂肪が。あと、太もも！足の太さが今までと全然違う。太くなった…。

キュッとしたいし、昔履いていたレギンスとか履けなくなったので、履けるようになりたい。

━━重点的に鍛えたいところはありますか？

太もも、お腹、腰！二の腕も太くなった！

若かった頃はちょっとぽっちゃりしている人を見ると自分に甘くしてるなって思ってたんですが、いざ自分がこの年齢になってくると、実際にそういう体型になってきたのでやばいなと思っているところです。

運動を続けていくのは基本。短い時間でも効果が出る方法を取り入れたい

━━今回、1分のフィットネスですが、どうですか？

ジムに行っても15分くらいで「もうやめよう」ってなっちゃうので、1分なら頑張って続けられそう。有酸素運動だけはちゃんとやってるんですけど、器具を使った筋トレとかは10回くらいやって、「もう痛い！」ってなってやめちゃう。

━━仕事にも活かせるといいですね。

20代とかは細かったりとかしたけど、30歳超えてくると日々の努力が体のラインに表れてくるので、そこで怠けないように自分に厳しく喝を入れて頑張っていきたいです。

常に綺麗で可愛くいたいので運動を続けていくことは基本かなと思っています。今日こうして体験するのも、短い時間で確実に効果が出る方法を学んで取り入れていけるといいなって思います。

フィンク1分フィットは月曜日〜木曜日の深夜 テレビ朝日にて放送！

＜＜GENKINGさんが体験した「フィンク1分フィット」はぜひTVでみてくださいね！＞＞
フィンク1分フィットは2020年6月25日(木)の放送をもちまして終了となりました。
【フィンク1分フィット 番組情報】
テレビ朝日にて毎週深夜0時45分～0時50分放送。
第11週ゲスト：GENKINGさん
https://www.tv-asahi.co.jp/1min_fit/#/
(※3月16日(月)～3月19日(木)に出演)

短いけれど、意外とハード。普段使わない筋肉を呼び覚ます1分間

━━1分間のフィットネス、いかがでしたか？

すごく疲れたんですけど、1分って意外と短かった！

リズムも早いせいか1分があっという間に感じられてすごく楽しかったです。1分間でも意外とハードなので、朝1分やったら目が覚めてすごくシャキッとしそうだなって思いました。

━━格闘技系の動きがメインでしたが、その点はいかがでしたか？

やっぱり普段キックすることないので、全然使っていない筋肉が動いているなというのと、体の硬さを改めて実感したのでストレッチもしていきたいなと思いました。片足で立つので、体幹も鍛えられる。

パンチは小さい頃からしたことないから初めてやって楽しかったです。パンチでも普段使わない筋肉が使われているなって感じたので、今日からまた続けてみようと思います。

━━鍛えた体はどなたかに見て欲しいですか？

やっぱり好きな人ですかね？
好きな人のためにいつまでも綺麗でいたい！

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