自分史上最高の体で卒業するための1分間：フィンク1分インタビュー

当記事内でご紹介している「フィンク1分フィット」は2020年6月25日(木)の放送をもちまして終了となりました。放送をご覧いただいた視聴者のみなさま、ありがとうございました！
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※日本国内 App Store / Google Play「ヘルスケア（健康）/フィットネス」カテゴリにおける1年間（2019年1月～12月）のダウンロード数の合算です／出典：App Annie

「フィンク1分フィット」はテレビ朝日にて毎週深夜0時45分～0時50分放送。
第10週のゲストは、AKB48峯岸みなみさんです！(※3月9日(月)～3月12日(木)に出演)
「フィンク1分フィット」の体験前後で、普段のエクササイズについて番組でインタビューしました！そのインタビュー内容を番組より先に少しだけご紹介します。

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AKB48卒業間近。自分史上最高の体で卒業したい

━━峯岸さんといえば、昨年末に最後の1期生として卒業を発表されていましたね。AKB48に入ってどれくらいになるんでしょうか？

AKB48に入って15年目になりました。

4月2日に横浜アリーナで卒業コンサートが決まっていて、今のところ4月末頃には卒業かなと思ってます。やっぱり卒業コンサートは自分史上一番綺麗な体で迎えたいなと思っていて、手始めに禁酒を始めてました。始めてから60日くらい経ちますね。

━━禁酒をしてなにか変化はありましたか？

今までダイエットには取り組んでいたんですけど、お酒があるだけでなかなか落ちなかったんです。いざ禁酒を始めてみると、スッと3キロくらい落ちたのでお酒の力はやっぱりすごいな…と思いました。

みんなで楽しくお酒を飲むのが好きで、お酒を飲んじゃうとつまんだりとかシメたりとかしてプラスで食べちゃうじゃないですか。それが徐々に徐々に蓄積されてしまっていたみたいですね。深夜に食べるということがなくなったおかげか、ちょっとずつ落ちています。

マイクを持った時の二の腕が天敵！FIGHTの動きで解消したい！

━━禁酒以外にもなにか？

トレーニングにはなるべく行くようにしています。行くまでは面倒だなって思うんですけど、行ってみると「来てよかったな」って思って後悔することないんですよね。

キックボクシングと合わせてながら筋トレをすると、時間の進みが早く感じられて楽しくできるので、キックボクシングに一時期ハマっていたこともあり、今日はすごい楽しみです。

やりたいと思っていても自分だけだとなかなか何をやったらいいのかわからない部分もあ
ったので、今日ちゃんと勉強して家でもやりたいなと思います。1分なら手軽にできますし！

━━禁酒期間で体重を落とされたとお話しされていましたが、気になる体の部位などありますか？

二の腕です。前から見たらそうでもないと思うんですけど、横から見た時、特にマイク持っているときに、腕を曲げたときの脂肪ちゃんが気になります。そういう意味ではフィンク1分フィット、効きそうですよね！期待しています。

━━意気込みはありますか？

見てくださっている方が一緒にやってみたいなって思ってもらえるように、元気に楽しんでやりたいと思います。

最初にキツイなっていう印象があるともう2度とやらなくなるって「女子あるある」だと思うので、最初は気軽に楽しく始めて「これならできるかも」っていうのを見ている方も自分も思えたらと思います。

フィンク1分フィットは月曜日〜木曜日の深夜 テレビ朝日にて放送！

＜＜峯岸みなみさんが体験した「フィンク1分フィット」はぜひTVでみてくださいね！＞＞
フィンク1分フィットは2020年6月25日(木)の放送をもちまして終了となりました。
【フィンク1分フィット 番組情報】
テレビ朝日にて毎週深夜0時45分～0時50分放送。
第10週ゲスト：AKB48 峯岸みなみさん
https://www.tv-asahi.co.jp/1min_fit/#/
(※3月9日(月)～3月12日(木)に出演)

音楽と一緒に鍛えられるのが楽しい！全力を出し切れる1分間

━━終わってみていかがですか？

運動ってすごくいいんだなって実感しました。

体の向きを変えたりするだけで頭も使いますし、やっている感があるというか自分かっこいいんじゃないかって思えて、すごい楽しめました！実は根が暗い人間なんですけど、こうして動いたら明るい気持ちで1日元気に過ごせそうな気がします(笑)

やろうと思わないと普段こういう動きってしないので、普段使わない筋肉を使えた気がします。足腰にすごくくるというか。今の時点でもう筋肉痛がきそうな感じなんですよ！重心を落として空手みたいな動きとかして、あの動きも普段しない動きなので結構いい運動になると思います。

でも、運動普段しないよっていう方でも1分だけならと全力出し切っても次の日支障がないぐらいだと思いますし、ちょうどいいですね！

━━気になっていた二の腕はいかがですか？

パンチが二の腕にいいと思っていたんですが、ちゃんと体を捻ったりと、二の腕だけじゃなくて上半身全部に効くようなトレーニング効率の良い動きだったような気がします。

ガッツリ機械を使ったトレーニングというよりは、音に乗せて楽しく動きを変えてやるのが自分に合っているなとすごく感じました。これからも続けていきたいなと思います！

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