普段鍛えられない部位も鍛えられる1分間：フィンク1分インタビュー

当記事内でご紹介している「フィンク1分フィット」は2020年6月25日(木)の放送をもちまして終了となりました。放送をご覧いただいた視聴者のみなさま、ありがとうございました！
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※日本国内 App Store / Google Play「ヘルスケア（健康）/フィットネス」カテゴリにおける1年間（2019年1月～12月）のダウンロード数の合算です／出典：App Annie

「フィンク1分フィット」はテレビ朝日にて毎週深夜0時45分～0時50分放送。
第7週のゲストは、阿部桃子さんです！(※2月17日(月)～2月20日(木)に出演)
「フィンク1分フィット」の体験前後で、普段のエクササイズについて番組でインタビューしました！そのインタビュー内容を番組より先に少しだけご紹介します。

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毎日トレーニングなんて億劫！でも、1分なら続けられる…？

━━体づくりについて、普段気にしていることはありますか？

週に1度はジムに行くようにしています。トレーニングはダッシュや腹筋がメインですね。ダッシュは坂道ダッシュをするのが好きで、続けると腹筋や体のラインが出やすくなる気がします。逆に長くダラダラ走るのは好きではなくて、ダッシュかウォーキングが中心です。

━━今回は1分間のトレーニングなので、阿部さんには退屈かもしれません…。

なかなか自分だけでトレーニングを続けていくって難しいじゃないですか。私も毎日続けるの億劫だなって思ってしまうことがあります。なので、こういう1分間だけでできるフィットネスはすごく楽しみです。

特に、寒いこの時期はジムに行くのも億劫になるので、家でテレビ見ながらとか、何かしながらにでもできるのフィットネスはすごくいいと思います！

うかうかしてると夏は目前！1分の積み重ねで攻めの半袖を

━━足や腹筋以外に気になっているところはありますか？

腕や背中も鍛えていきたいなと思っています。

上半身もしっかり鍛えて、夏に向けて半袖だったりノースリーブだったりを着るときに腕のラインをもうちょっと綺麗に見せられたら嬉しいです。夏に向けて今から始めないと、あっという間に夏がきちゃうので…。

下半身は自分なりにも色々鍛えているんですが、上半身はなかなか鍛えられてないと思うので、これからやっていきたいです。フィンク1分フィットで鍛えて、夏に向けてボディーラインを作っていきたいと思います！

フィンク1分フィットは月曜日〜木曜日の深夜 テレビ朝日にて放送！

＜＜阿部桃子さんが体験した「フィンク1分フィット」はぜひTVでみてくださいね！＞＞
フィンク1分フィットは2020年6月25日(木)の放送をもちまして終了となりました。
【フィンク1分フィット 番組情報】
テレビ朝日にて毎週深夜0時45分～0時50分放送。
第7週ゲスト：阿部桃子さん
https://www.tv-asahi.co.jp/1min_fit/#/
(※2月17日(月)～2月20日(木)に出演)

1分の格闘技クラスで普段鍛えられない部分までシェイプアップ

━━フィンク1分フィット、今週は格闘技クラスでしたがやってみていかがでしたか？

腕と背中がかなり疲れましたね…。普段アッパーの動きなんてしないじゃないですか。普段使わない筋肉をこういう短時間のエクササイズで鍛えられるというのはすごく良いなと思いました。

動作で大事なのは体をひねるということだったので、腹筋や全身にも効いてくるんだなって思いました。ウエストもしっかり効いてる感じがあります。

パンチの動きが多いので、このフィットネスを続ければ二の腕にもすごく効いてきますよね。ぜひ続けていきたいです！音楽に合わせてフィットネスするのですごく楽しかったです！

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