「痩せたいけど甘えちゃう」あなたのための1分間：フィンク1分インタビュー

当記事内でご紹介している「フィンク1分フィット」は2020年6月25日(木)の放送をもちまして終了となりました。放送をご覧いただいた視聴者のみなさま、ありがとうございました！
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※日本国内 App Store / Google Play「ヘルスケア（健康）/フィットネス」カテゴリにおける1年間（2019年1月～12月）のダウンロード数の合算です／出典：App Annie

「フィンク1分フィット」はテレビ朝日にて毎週深夜0時45分～0時50分放送（1月27日~1月29日は放送時間が通常放送時間より30分繰り上がり、深夜0時15分~0時20分に変更となります。1月30日は通常通り放送。）
第4週目のゲストは、馬場ももこさんです！(※1月27日(月)～1月30日(木)に出演)
「フィンク1分フィット」の体験前後で、普段のエクササイズについて番組でインタビューしました！そのインタビュー内容を番組より先に少しだけご紹介します。

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スクワットを200回。トレーニングは外見だけのためじゃない

━━普段、体を鍛えたりしているんでしょうか？

体力維持のために週に2~3回ジムに通っています。年齢が上がってくると、だんだん体力が落ちてくるじゃないですか。1日働いただけでも疲れてしまうので、その予防です！本当にくたくたになってしまうので…。

実際に体を動かすと体力がつくので、その分次の日も元気に過ごせている気がします！何より健康ってやっぱり大事なので、体を動かすっていいですよね。

━━好きなトレーニングはありますか？

スクワットが大好きで、いつも200回はしています。足を開いた状態でやるワイドスクワットをダンベル持ってやったり、椅子に足をのせてブルガリアンスクワットをやったり、ヒップに効くようなスクワットをやったり…全部取り入れて、やっています。

最近お尻も結構注目されていません？お尻を鍛えている人、多いじゃないですか。私も意識してトレーニングしています。昔、お尻は小さい方がいいって思っていたんですが、出ているところが出ている女性が素敵なんじゃないかって思う時代になってきましたよね。

━━確かにお尻がきれいな方は素敵です。ですが、スクワット200回も！？

アナウンサーの人って、実は発声練習の前に準備体操から始める人が多いんです。体がしっかり動いていなかったり、温まっていないと声も出づらい。なので体を動かすというのはアナウンサーでも基本なんです。

フィンク1分フィットで体を動かした後に発声練習をしたら、ニュースもスラスラといい声で読めそうですよね！

スリムになりたい、けどどこか甘えてしまう女性に1分の運動は味方になる

━━どこか鍛えたい体の部位はありますか？

やっぱり女性だと体を引き締めたいって思うんですよ！私も。スリムになりたい。特に二の腕とか細くなりたいって思うんですよね。

━━結構細くありません…？

いやいや！絶対に消えないこのお肉たち！これに悩んでいる女性の方いっぱいいると思いますよ！これ本当に悩みなんですよ！！

結婚式やパーティーだったり、二の腕を出す機会というのが年に何回かあるんですよ。そういった時に見苦しいのが嫌だってなります。誰に見られても大丈夫な体にしたい！って思います。

━━これから実際にフィンク1分フィットに挑戦していただきますが、意気込みは？

1人だと正直甘えてしまう部分があって、だらだらしてしまうことがあるんです。ただ1分だったら全力で出来ますよね。寝ていても0.5秒で始められますよ！自分の意思さえあればできちゃうので。

ジムとかだと着替えて行ったりしなきゃいけないって考えると、すぐにできるってのは大切なポイントです。あっという間に！1分で！これ、すごい嬉しいですよね。

フィンク1分フィットは月曜日〜木曜日の深夜 テレビ朝日にて放送！

＜＜馬場ももこさんが体験した「フィンク1分フィット」はぜひTVでみてくださいね！＞＞
フィンク1分フィットは2020年6月25日(木)の放送をもちまして終了となりました。
【フィンク1分フィット 番組情報】
テレビ朝日にて毎週深夜0時45分～0時50分放送。
（1月27日~1月29日は放送時間が通常放送時間より30分繰り上がり、深夜0時15分~0時20分に変更となります。1月30日は通常通り放送。）
第4週目ゲスト：馬場ももこさん
https://www.tv-asahi.co.jp/1min_fit/#/
(※1月27日(月)～1月30日(木)に出演)

体を鍛えて、自信も持てる。手軽な1分間で心も体も健康に！

━━今回1分フィットやってみていかがでしたか？

格闘系の動きって今までしたことがなかったんですけど、ちょっと動くだけでも二の腕が温かくなっている気がしますね。新鮮で楽しかったです！これから春とか夏になって、ちょっと腕が出ている服装をする時に備えて今鍛えておいたらいいですよね。

ウエストにも効くのでくびれなんかも期待できるのかなって思いました。そしたらもう水着になることだってできますよ！いろんなものにも挑戦しやすくなりますよね。体に自信を持てたら、内側だって明るくなるじゃないですか。

それと、1分なので手軽なのもいいですよね。FiNCはInstagramでもフォローしていて、夜寝る前の習慣に取り入れて、実際にやっているストレッチや動きがあるんです。友達もみんなフォローしていますし、アプリを入れている人もいるので、やっぱり手軽にしやすいのって大切なんだなって思います。

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