日課にしたい背筋トレーニング！

2017.09.18

※ 本記事の内容は更新日時点での情報です

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背筋トレーニング

#<強度>Level.2★★☆☆☆

#<難易度>Level.2★★☆☆☆

身体を引き締めたい

猫背が気になる

ダイエットしたい

呼吸は体を上げるときに吐きます

肩甲骨を寄せるイメージで行いましょう

1セット10回×3セット

2分

初級

近藤隆雄
AthleticTrainerの国家資格（ATC）を取得し、ニューヨークヤンキースや米大学トップリーグにて、多くのアスリートのリハビリやストレングス指導に従事

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